STUDIE ONTHULT DAT HET DRAGEN VAN SOKKEN IN BED DE SLAAPKALITEIT VERBETERT
Een recente studie uitgevoerd door onderzoekers aan de Universiteit van Amsterdam heeft aangetoond dat het dragen van sokken in bed de slaapkwaliteit kan verbeteren. De resultaten van het onderzoek, dat werd gepubliceerd in het Journal of Sleep Research, tonen aan dat het dragen van sokken de lichaamstemperatuur kan helpen reguleren en de slaapcyclus kan verbeteren.
De studie volgde 50 deelnemers die gedurende twee weken hun slaapgewoonten registreerden, terwijl ze soms wel en soms geen sokken droegen in bed. De resultaten toonden aan dat de deelnemers die sokken droegen een diepere en meer herstellende slaap ervoeren dan degenen die dat niet deden. Bovendien meldden de dragers van sokken dat ze minder vaak wakker werden gedurende de nacht en een hogere algehele slaapkwaliteit hadden.
De onderzoekers suggereren dat het dragen van sokken de vasculaire bloedstroom kan verbeteren door de voeten warm te houden, waardoor het lichaam ontspant en gemakkelijker in slaap kan vallen. Daarnaast kan het helpen om de lichaamstemperatuur te reguleren, wat essentieel is voor een goede nachtrust.
Hoewel sommige mensen sceptisch kunnen zijn over het idee om sokken te dragen in bed, lijken de resultaten van dit onderzoek veelbelovend te zijn. Dus als je moeite hebt met slapen, kan het de moeite waard zijn om een paar sokken aan te trekken voordat je onder de dekens kruipt. Het zou zomaar kunnen helpen om een betere nachtrust te krijgen.